カナメのバラタナティヤム帳

小学6年生12歳のバラタナティヤムダンサー 富安カナメです。活動予定&報告とインドの事を、お母さんと一緒に更新します。

いまさら?ストレッチ強化月間!

 

昔はもっと柔軟性があったんだ!

...という証拠写真を発見!

お相撲さんもケガ防止に

しっかり柔軟運動やってるんだね!

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これ5歳ぐらいの時だった思う。

 

もう足首を痛めたのは治ったけど。

体重も増えるし身長も伸びるし、

成長期って、関節に負担がかかりやすい時期らしい。

 

その為にも柔軟運動は欠かせない!らしい。

毎日の練習の半分をストレッチすることにする!

約3か月で体の筋肉は変わるらしい。

 

夏休みの特訓に向けて、

(ちょっとスタート遅かったけど!)

いまからでもストレッチ強化月間!

 

がんばりま~~す!!